汗をかくとかゆい・ブツブツができるのはなぜ？あせも・汗かぶれ・湿疹の違いとケア
汗をかくとかゆい・ブツブツができるのはなぜ？あせも・汗かぶれ・湿疹の違いとケア
SUMMER SKIN COLUMN
汗をかくと肌がかゆい・
ブツブツするのはなぜ？
あせも・汗かぶれ・湿疹の違いとセルフケア
「汗をかくと肌がかゆくなる」「首や背中に細かいブツブツができた」「汗を拭くたびにヒリヒリする」──そんなお悩みはありませんか。気温と湿度が高くなる夏は、汗による肌トラブルが増える季節です。似たような症状でも原因はさまざまで、対処法も異なります。今回は、夏に増えやすい「あせも・汗かぶれ・湿疹」の違いと、ご自宅でできるセルフケアについてご紹介します。
CAUSE
汗をかくと肌トラブルが起こりやすい理由
汗には、体温を調節する大切な役割があります。しかし、汗をかいた状態が長く続くと、皮膚表面がふやけてバリア機能が低下しやすくなります。そこに衣類やタオルの摩擦、汗に含まれる成分、紫外線、エアコンによる乾燥などが重なると、赤みやかゆみ、ヒリつきなどの症状が現れることがあります。
特に、首まわりやわきの下、肘の内側、膝の裏、背中、胸元、下着が触れる部分などは、汗がたまりやすく蒸れやすいため注意が必要です。汗をたくさんかく子どもだけでなく、スポーツをする方、屋外で過ごす時間が長い方、通気性の低い衣類を着る方などでは、大人にも汗による肌トラブルが起こります。
TYPE
「あせも」「汗かぶれ」「湿疹」の違い
見た目が似ていても、原因や肌の状態によって適した対処法が異なります。
01
あせも（汗疹）
大量に汗をかいたときに、汗の通り道である汗管が詰まり、汗が皮膚の中にたまることで起こります。汗をかきやすい首、背中、胸元、わきの下、肘の内側、膝の裏などに、赤みやかゆみを伴う小さなブツブツが現れやすい傾向があります。
軽いあせもは、涼しい環境で過ごし、肌を清潔に保つことで改善することもあります。ジュクジュクしている、黄色いかさぶたができている、膿をもったブツブツがある場合は、早めに皮膚科を受診しましょう。
02
汗かぶれ
汗や摩擦などの刺激によって起こる皮膚炎を指すことが多い言葉です。汗をかいたまま長時間過ごすと皮膚のバリア機能が低下し、汗に含まれる塩分や衣類との摩擦が刺激となって、赤み、かゆみ、ヒリヒリ感、細かなブツブツなどが現れることがあります。
あせもが「汗の通り道が詰まること」で起こるのに対し、汗かぶれは「汗や摩擦が皮膚への刺激になること」で起こる違いがありますが、実際には両方が同時に起きていることもあります。
03
湿疹
赤み、かゆみ、ブツブツ、水ぶくれ、皮むけ、ジュクジュクなどを伴う皮膚の炎症の総称です。もともと乾燥肌やアトピー性皮膚炎がある方は、汗や蒸れ、紫外線などの刺激で悪化することがあります。
日焼け止め、制汗剤、香水、洗剤、衣類の素材、金属製のアクセサリーなどが原因の接触皮膚炎（かぶれ）が起きている場合もあります。毎年同じ季節や場所に症状が出る場合は、汗以外の原因も考えられます。
CAUTION
市販薬を使うときの注意
軽い症状であれば、市販薬で一時的に症状が落ち着くこともあります。ただし、あせも、接触皮膚炎、アトピー性皮膚炎、細菌や真菌による感染症などは見た目が似ている場合があり、原因に合わない薬を使用すると、改善しないだけでなく症状が広がることもあります。
特に顔やまぶた、陰部など皮膚の薄い部分、広い範囲に症状がある場合、小さなお子さまに使用する場合は、医師または薬剤師に相談してください。
HOME CARE
汗をかいたときの肌ケア
汗による肌トラブルを防ぐためには、汗を長時間肌に残さないことがポイントです。
汗はやさしく取り除く
汗をかいたら、清潔なタオルやハンカチで押さえるように拭きましょう。ゴシゴシこすると摩擦で皮膚のバリア機能が低下し、赤みやかゆみが強くなることがあります。可能であれば、ぬるめのシャワーで洗い流すのもよいでしょう。
肌を洗いすぎない
洗浄力の強い石けんやボディソープで何度も洗うと、皮膚に必要な皮脂まで落としてしまいます。よく泡立てた洗浄料で、手でなでるように洗いましょう。
通気性のよい衣類を選ぶ
汗を吸いやすく通気性のよい衣類を選び、蒸れや摩擦を減らしましょう。汗で濡れた衣類は長時間着たままにせず、早めに着替えるのがおすすめです。
室温と湿度を調整する
エアコンや除湿機を適切に使い、汗をかき続けない環境をつくることも大切です。ただし乾燥でかゆみが出やすくなる場合は、肌の状態に合った保湿剤を使いましょう。
かきむしらない
かき続けると炎症が悪化し、細菌感染や色素沈着につながることがあります。かゆみが強いときは、冷たいタオルで患部を短時間冷やすと症状がやわらぐことがあります。
WHEN TO CONSULT
皮膚科を受診する目安
次のような症状がある場合は、皮膚科への受診をご検討ください。
皮膚科では、症状や原因に合わせて、炎症を抑える外用薬やかゆみを抑える薬などを使用します。感染症を伴っている場合には、抗菌薬などによる治療が必要になることもあります。
POINT
夏のブツブツやかゆみは早めにご相談を
夏の肌トラブルは、すべてが「あせも」とは限りません。汗によるかぶれや湿疹、アトピー性皮膚炎の悪化、衣類や日焼け止めによる接触皮膚炎、感染症など、さまざまな原因が考えられます。
汗をやさしく洗い流し、肌を清潔に保つことは大切ですが、洗いすぎやこすりすぎはかえって症状を悪化させることがあります。症状が続く場合や、かゆみ・赤みが強い場合は、自己判断で長期間薬を使い続けず、皮膚科へご相談ください。当院では、肌の状態を確認したうえで、一人ひとりの症状に合わせた治療をご提案いたします。
西大寺駅前A皮膚科
